1.中国居民膳食指南建议成人每天食盐摄入量不超过（　）克。

A. 3

B. 5

C. 6

D. 8

答案：B

 

2.成年人每周应进行至少（　）分钟中等强度有氧运动。

A. 60

B. 90

C. 150

D. 300

答案：C

 

3.以下哪项是高血压的危险因素（　）。

A. 适量运动

B. 高盐饮食

C. 多吃蔬菜

D. 保持心情愉快

答案：B

 

4.人体必需的营养素不包括（　）。

A. 蛋白质

B. 脂肪

C. 碳水化合物

D. 酒精

答案：D

 

5.预防接种可以预防（　）。

A. 所有疾病

B. 传染病

C. 遗传病

D. 意外伤害

答案：B

 

6.正常成年人的腋下体温大约为（　）。

A. 35-36℃

B. 36-37℃

C. 37-38℃

D. 38-39℃

答案：B

 

7.心肺复苏按压频率为每分钟（　）次。

A. 60-80

B. 80-100

C. 100-120

D. 120-140

答案：C

 

8.吸烟主要损害人体的（　）系统。

A. 呼吸系统

B. 消化系统

C. 神经系统

D. 运动系统

答案：A

 

9.世界卫生组织建议成人每天的糖摄入量应低于总能量的（　）。

A. 5%

B. 10%

C. 15%

D. 20%

答案：B

 

10.肥胖的判断标准通常使用（　）。

A. 身高

B. 体重指数BMI

C. 年龄

D. 腰围

答案：B

 

11.艾滋病的传播途径不包括（　）。

A. 性传播

B. 血液传播

C. 母婴传播

D. 空气传播

答案：D

 

12.结核病主要通过（　）传播。

A. 血液

B. 飞沫

C. 接触

D. 食物

答案：B

 

13.抗生素主要用于治疗（　）。

A. 病毒感染

B. 细菌感染

C. 真菌感染

D. 所有感染

答案：B

 

14.疫苗接种是预防疾病的（　）手段。

A. 次要

B. 最经济有效

C. 无效

D. 唯一

答案：B

 

15.以下哪种行为有利于心理健康（　）。

A. 长期独处不交流

B. 保持积极心态和社交活动

C. 过度工作

D. 酗酒解愁

答案：B

 

16.健康生活方式不包括（　）。

A. 合理膳食

B. 适量运动

C. 戒烟限酒

D. 暴饮暴食

答案：D

 

17.乙型肝炎的主要传播途径不包括（　）。

A. 血液传播

B. 母婴传播

C. 性传播

D. 空气传播

答案：D

 

18.一般成年人每天应饮水（　）毫升。

A. 500-800

B. 800-1000

C. 1500-1700

D. 2000-2500

答案：C

 

19.紫外线最强的时段通常是（　）。

A. 早上6-8点

B. 上午10点到下午3点

C. 下午4-6点

D. 晚上6-8点

答案：B

 

20.发生交通事故有人受伤时，首先应拨打（　）。

A. 110

B. 120

C. 119

D. 122

答案：B

 

21.合理用药的原则不包括（　）。

A. 遵医嘱用药

B. 不滥用抗生素

C. 自行增减药量

D. 注意药品有效期

答案：C

 

22.保持口腔健康最基本的方法是（　）。

A. 早晚刷牙

B. 偶尔漱口

C. 从不刷牙

D. 只靠口香糖

答案：A

 

23.糖尿病患者的饮食应特别注意控制（　）。

A. 蛋白质摄入

B. 碳水化合物摄入

C. 脂肪摄入

D. 水分摄入

答案：B

 

24.中国居民平衡膳食宝塔建议每天摄入蔬菜（　）克。

A. 100-200

B. 200-300

C. 300-500

D. 500-800

答案：C

 

25.良好的睡眠习惯不包括（　）。

A. 规律作息

B. 睡前避免使用电子产品

C. 睡前大量饮酒

D. 保持卧室安静舒适

答案：C

 

1.健康生活方式包括（　）。

A. 合理膳食

B. 适量运动

C. 戒烟限酒

D. 心理平衡

E. 暴饮暴食

答案：ABCD

 

2.以下哪些属于传染病（　）。

A. 流感

B. 结核病

C. 乙肝

D. 艾滋病

E. 糖尿病

答案：ABCD

 

3.合理的膳食结构应包括（　）。

A. 食物多样谷类为主

B. 多吃蔬菜水果

C. 适量鱼禽蛋瘦肉

D. 少盐少油

E. 只吃肉类

答案：ABCD

 

4.以下属于慢性非传染性疾病的是（　）。

A. 高血压

B. 糖尿病

C. 冠心病

D. 恶性肿瘤

E. 普通感冒

答案：ABCD

 

5.预防心血管疾病的方法包括（　）。

A. 控制血压

B. 控制血脂

C. 戒烟

D. 控制体重

E. 长期不运动

答案：ABCD

 

6.以下属于心理健康标准的是（　）。

A. 情绪稳定

B. 人际关系和谐

C. 适应能力强

D. 自我认知清晰

E. 长期抑郁

答案：ABCD

 

7.以下哪些属于院前急救措施（　）。

A. 心肺复苏

B. 止血包扎

C. 骨折固定

D. 海姆立克急救法

E. 做手术

答案：ABCD

 

8.艾滋病的主要传播途径包括（　）。

A. 性传播

B. 血液传播

C. 母婴传播

D. 空气传播

E. 接触传播

答案：ABC

 

9.预防流感的有效措施包括（　）。

A. 接种流感疫苗

B. 勤洗手

C. 保持室内通风

D. 避免去人群密集场所

E. 不洗手

答案：ABCD

 

10.以下哪些属于健康体检的常用项目（　）。

A. 血压测量

B. 血常规

C. 血糖检测

D. 肝功能检查

E. 星座运势

答案：ABCD

 

11.合理使用抗生素的原则包括（　）。

A. 遵医嘱使用

B. 不自行购买和使用

C. 不随意停药

D. 不要求医生开具抗生素

E. 感冒就用抗生素

答案：ABCD

 

12.高血压患者应注意（　）。

A. 低盐饮食

B. 按时服药

C. 定期监测血压

D. 控制体重

E. 不测量也不管

答案：ABCD

 

13.以下哪些行为容易导致颈椎病（　）。

A. 长时间低头看手机

B. 枕头过高或过低

C. 久坐不动

D. 坐姿不正确

E. 适量运动

答案：ABCD

 

14.保持健康体重的措施包括（　）。

A. 均衡饮食

B. 规律运动

C. 保持足够睡眠

D. 减少高热量食物摄入

E. 吃减肥药不运动

答案：ABCD

 

15.中医治未病理念包括（　）。

A. 未病先防

B. 既病防变

C. 愈后防复

D. 有病才治

E. 等严重了再治

答案：ABC

 

1.成年人每天应保证7-8小时的睡眠。

答案：正确

 

2.感冒了就应该使用抗生素治疗。

答案：错误

 

3.吸烟和被动吸烟都会危害人体健康。

答案：正确

 

4.肥胖与高血压糖尿病等慢性病无关。

答案：错误

 

5.正常成年人的收缩压应低于140mmHg，舒张压应低于90mmHg。

答案：正确

 

6.偶尔忘记服药可以在下次加倍服用补回来。

答案：错误

 

7.多吃蔬菜水果有助于预防多种慢性疾病。

答案：正确

 

8.发烧时应该立即使用退烧药，不管体温高低。

答案：错误

 

9.世界卫生组织将每年的4月7日定为世界卫生日。

答案：正确

 

10.心理问题不是疾病，不需要重视和治疗。

答案：错误

 

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